Mijn atomic habits

Foto via Pexels

Ik heb in een eerdere post al verteld waar ik de komende tijd mee aan de slag wil gaan wat betreft goede gewoontes: een fijne sportroutine; mediteren; serieuzer schrijven; gezonder eten; en het huishouden beter bijhouden. Dat was nog niet heel goed uitgewerkt, dus ik heb ze langs het systeem van James Clear gelegd in het boek Atomic Habits. Meer daarover kun je hier lezen, maar samengevat: maak het zichtbaar (duidelijk), aantrekkelijk, makkelijk en belonend.

Continue Reading

Morning pages

Foto via Pexels

Sinds 1 juni schrijf ik regelmatig de zogenaamde morning pages. Het doel is eigenlijk om het elke dag te doen, maar goed, een nieuwe gewoonte is niet zomaar opgebouwd. Daarover een andere keer meer. Morning pages zijn bedoeld om je hoofd leeg te schrijven, om bewuster stil te staan bij wat leeft in je hoofd, om daarna de dag fris te beginnen. Ik wil je kort wat meer vertellen over de achtergrond, wat het mij heeft gebracht en hoe jij hiermee kan beginnen.

Continue Reading