Een systeem voor gewoonteverandering

Bij een themamaand over gewoontes horen ook de ideeën van een boek dat over gewoontes gaat. Atomic Habits van James Clear is een uitstekend boek dat de theorie achter gewoontes behandelt, maar je ook helpt om er echt mee aan de slag te gaan door hier een systeem voor te bieden. Het is af en toe wel wat Amerikaans met veel voorbeelden en succesverhalen, maar de ideeën erin zijn uitstekend. Graag ga ik hier een paar af. Die worden overigens niet alleen in Atomic Habits beschreven, maar zie je ook in veel andere boeken over gewoonteverandering terugkomen.

Continue Reading

Boek: Solve for Happy

Foto via Pexels

Van tevoren wil ik graag even zeggen dat ik niet gesponsord word om over dit boek te schrijven of aandelen heb bij de uitgeverij van dit boek. Solve for Happy van Mo Gawdat is namelijk één van de beste boeken die ik ooit heb gelezen over geluk. En dat komt niet per se doordat het een geweldig staaltje literatuur is, maar omdat alle ideeën rondom geluk samenkomen in dit boek. In ieder geval voor mij: na het lezen van dit boek heb ik het idee dat ik het leven snap. En het gevoel dat ik jullie beter dit boek toe kan sturen en mijn website op non-actief kan zetten, maar dat zou wel flauw zijn. Goed, dan nu over op wat voor fantastische dingen er allemaal beschreven worden. 

Continue Reading